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Was tun gegen Nackenschmerzen? Wie Du innerhalb kurzer Zeit Deinen Alltag...
Leidest Du häufig unter lästigen Nackenschmerzen, auf die Du gut und gerne verzichten könntest? Sind die Schmerzen manchmal sogar so unangenehm, dass sie Dich ablenken und beeinträchtigen?...
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Biofeedback-Therapie – Die Revolution gegen Stresserkrankungen & chronische...
“Gar nichts tun, das ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt.” – Oscar Wilde In der heutigen Zeit nehmen die schulischen, beruflichen und...
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Wie Du Dein Hohlkreuz wegbekommen kannst – auch wenn Du schon länger darunter...
Leidest Du unter einem Hohlkreuz? Führe jetzt mit mir folgenden Test durch: Setze Dich mit einem Stuhl seitlich vor einen großen Spiegel, in welchem Du Dich im Sitzen mindestens bis zu den...
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Wie Du mit diesen 5 Wirbelsäulengymnastik-Übungen Deinen Rücken dauerhaft...
„Das hohe Gut der Gesundheit erkennen die meisten Menschen erst, wenn sie der Krankheit oder Verletzung ins Gesicht blicken.“ – Dieter Uecker Leidest Du vielleicht unter wiederkehrenden Problemen mit...
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Leidest Du unter stressbedingten Kieferverspannungen? Mit diesen Übungen und...
Sind Deine Arbeitstage oftmals von einem hohen Termin- und Leistungsdruck geprägt? Wahrscheinlich möchtest Du den hohen Anforderungen so gut es geht gerecht werden, sodass Du dafür gelegentlich Deine...
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Wie Du Deine Ischiasschmerzen mit diesen 5 Tipps erfolgreich behandeln kannst
„Schmerz ist ein Hilfeschrei des Körpers und/oder der Seele.“ – Helga Schäferling Machen sich bei Dir vielleicht seit kurzer Zeit lästige Schmerzen im unteren Rückenbereich bemerkbar? Leidest Du...
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Die häufigsten Bandscheibenvorfall Symptome und wie Du ihnen mit diesen 5...
„Krankheiten überfallen den Menschen nicht wie ein Blitz aus heiterem Himmel, sondern sind die Folgen fortgesetzter Fehler wider die Natur.“ – Hippokrates von Kos Hast Du vielleicht eine ähnliche...
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Das perfekte Büro Workout – von Kopf bis Fuß fit in 9 einfachen Schritten!...
Gehörst Du zu den berüchtigten Schreibtischtätern, die berufsbedingt täglich 6-7 Stunden vor dem Bildschirm sitzen? Dann kennst Du sicherlich das Gefühl, wenn sich sämtliche Körperteile nach Feierabend...
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Die 11 besten Rückenübungen für ein gesundes Kreuz –Übung 8 ist eine wahre...
Du hast sicherlich wortwörtlich schon mal eine schwere Last auf dem Rücken getragen oder musstest in bestimmten Situationen Rückgrat beweisen. An besonders langen Arbeitstagen hinterm Schreibtisch...
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Stechender Schmerz im Rücken: 5 in Vergessenheit geratene Hausmittel gegen...
„Das hohe Gut der Gesundheit erkennen die meisten Menschen erst, wenn sie der Krankheit oder Verletzung ins Gesicht blicken.“ – Dieter Uecker Hast Du bereits eine ähnliche Situation einmal erleben...
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15 einfache Alltagsregeln, mit denen Du Verspannungen im Nacken bekämpfst und...
Hier ein kleiner Selbsttest: Wie sitzt Du gerade an Deinem Schreibtisch? Verharre in Deiner jetzigen Körperposition und versuche, diese bewusst wahrzunehmen. Sitzt Du eher aufrecht da oder ist Dein...
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Frozen Shoulder: So kannst Du die Symptome erkennen und behandeln
Plötzlich einschießende Schulterschmerzen, die nicht nur bei Belastung, sondern schon bei alltäglichen Bewegungen auftauchen, könnten ein Hinweis auf das Frozen Shoulder Syndrom sein. Zunächst treten...
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Wie Du mit einem Steißbeinkissen Deine Rücken- und Steißbeinbeschwerden...
Die Deutschen sind Sitzenbleiber. Zu diesem Schluss kommt nicht nur Deutschlands Rückenexperte Dr. Ingo Froböse. Auch viele andere Statistiken belegen: Wir sitzen im Schnitt viel zu lange und vor allem...
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Schulterschmerzen – Die häufigsten Ursachen und wie du sie erfolgreich in den...
„Überleget euch lang’, was die Schultern verweigern und was sie zu tragen vermögen.“ – Horaz Schulterschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Eines haben die verschiedenen Arten von...
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Warum ein ergonomischer Bürostuhl Wunder für Deine Gesundheit wirken kann
Er ist ungemütlich. Die Naht auf der Sitzfläche kratzt. Er drückt schmerzhaft auf Dein Steißbein. Die Höhenverstellung ist schon länger kaputt und die Rückenlehne lässt sich auch nicht mehr aus der...
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Wie ein wohltuendes Lendenkissen Deinen Rücken rettet – 5 Tipps zur Anwendung
Vielleicht kommt Dir der Begriff „Lende“ eher aus dem kulinarischen Bereich bekannt vor. Die Lende bezeichnet einen Teil des Tieres nahe dem hinteren Teil der Wirbelsäule. Auch bei uns Menschen ist die...
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6 hilfreiche Tipps wie Du Deine lästige Nackenverspannung los wirst
17:30 Uhr. Dein Arbeitstag ist vorbei und Du kannst endlich von Deinem Schreibtisch aufstehen. Feierabend! Du reibst Dir unbewusst Deinen Nacken. Schon wieder zieht er ein bisschen und fühlt sich fest...
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Das Rückenkissen: Der mobile Helfer für Deinen schmerzfreien Rücken!
Kennst Du das auch? Du sitzt am Frühstückstisch. Eigentlich bist Du ausgeruht und fit für den Tag. Doch bevor dieser überhaupt richtig losgehen kann, spürst Du es. Plötzlich ist er wieder da, Dein...
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Die 6 wichtigsten Fragen und Antworten zum Impingement Syndrom!
„Impinge– was?“ war die erste Reaktion, als ich einer Freundin von meinem neuen Blogartikel erzählte. Das Wort „Impingement“ hatte sie noch nie gehört – was vielleicht daran liegt, dass sie...
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4 gute Gründe eine Akupunkturmatte zu verwenden – und wie Du dadurch...
Der moderne Mensch im 21. Jahrhundert leidet immer häufiger unter typischen Zivilisationskrankheiten, welche vordergründig durch eine Veränderung der natürlichen Lebensweisen hervorgerufen werden. Wo...
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